Meditatiecursus

Dit is een korte maar intensieve meditatiecursus in het trainen van mindfulness.

Mindfulness betekent aandachtig zijn. Mindful Awareness betekent zo veel als het je aandachtig bewust zijn van wat er is op dit moment. In de cursus wordt onder meer geleerd en geoefend om inspanning en ontspanning in een goede balans te brengen en volledig aanwezig te zijn met dat wat er is. Mediteren is een heel directe en concrete manier om meer rust stabiliteit en helderheid in je leven te brengen.

Het ' alleen maar dit ' gesprek is een essentieel onderdeel in de cursus en richt zich op verwerkelijking van ons diepste weten en ondersteunt en verdiept het mediteren.

Gedurende vier weken is er wekelijks een bijeenkomst van twee en half uur. Tijdens deze vier weken het is belangrijk tijd vrij te maken voor dagelijkse oefening thuis. Zie agenda.
Zie agenda .

Meditatiekring

Wanneer je de heilzame effecten van mediteren ervaren hebt, blijkt vervolgens dat het vaak niet zo eenvoudig is om meditatie tot een anker in je leven te maken. Het drukke en veeleisende leven van alle dag neemt vaak al snel weer de overhand. Juist dan is het belangrijk om de vaak broze verworvenheden zoals bijvoorbeeld meer rust hebben, meer thuis zijn bij je zelf, enz. te bewaren en verder uit te bouwen.
De meditatiekring wil een vast punt bieden bij het onderhouden en vestigen van een meditatieritme dat inpasbaar en haalbaar is in je dagelijks leven. De kring is open wanneer je de meditatiecursus volgt of hebt gevolgd.
Ook wanneer je een individuele introductie in meditatie hebt gedaan kun je meedoen in de meditatiekring. De meditatiekring is wekelijks op donderdagavond van half acht tot negen uur. In de zomer meestal op woensdagavond.
Voor verdere informatie zie agenda.